Беременные женщины, использующие поясничные подушки, помогают облегчить боль в спине.

На разных сроках беременности, особенно на средних и поздних сроках, по мере роста живота центр тяжести беременной постепенно смещается вперед. Это изменение центра тяжести может вызвать чрезмерный изгиб поясничного отдела позвоночника, увеличить давление на поясницу и легко вызвать боль. Изменения уровня гормонов в организме могут сделать связки более расслабленными, что еще больше увеличит нагрузку на позвоночник. Длительная неправильная поза сидя или стоя также может усугубить эту ситуацию.
Роль поясничные подушки
Обеспечивают поддержку. Основная функция поясничных подушек — дополнительная поддержка поясницы. Высококачественные подушки хорошо облегают изгиб талии беременных женщин, уменьшают давление на поясничный отдел позвоночника и помогают сохранить естественный изгиб позвоночника.
Улучшение осанки: подушки для поясницы помогают беременным женщинам сохранять правильную осанку и уменьшают повреждение спины, вызванное плохой осанкой. Повышая комфорт сидения, беременные женщины с большей вероятностью смогут избежать боли, вызванной неправильной осанкой.
Рассеивайте давление: подушки могут эффективно рассеивать давление на талию, уменьшать локальную мышечную усталость, а также снимать мышечное напряжение и болезненность, вызванные длительным сидением.
Улучшение кровообращения. Использование поясничной подушки также может улучшить кровообращение, уменьшить отеки и дискомфорт в ногах, а также повысить общий комфорт, тем самым уменьшая боли в спине.
Рекомендации по выбору и использованию
При выборе поясничной подушки беременным следует отдавать предпочтение мягкости и эластичности материала. Пена с эффектом памяти — идеальный выбор, поскольку она обеспечивает поддержку в соответствии с формой тела и при этом обладает хорошей воздухопроницаемостью. Кроме того, выбор регулируемой конструкции может гарантировать, что подушка сможет обеспечить необходимую поддержку в различных положениях сидения.
При его использовании беременным следует уделять внимание регулярному изменению положения сидя и избегать длительного нахождения в одном положении. В то же время они могут сочетать умеренную растяжку и физические упражнения для дальнейшего снятия мышечного напряжения.